BANDUNG – Hal utama dalam menjaga kebugaran tubuh adalah dengan olahraga. Berolahraga mempunyai multi manfaat, antara lain manfaat fisik seperti meningkatkan kebugaran, manfaat psikis agar lebih tahan terhadap stress & mampu berkonsentrasi, serta manfaat sosial yaitu menambah percaya diri dan sarana berinteraksi. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), seseorang disarankan berolahraga minimal 150 menit perminggu dan latihan beban tambahan dua kali per minggu untuk memelihara kesehatan tubuh. Bagi orang yang memiliki waktu minim dalam melakukan olahraga, disarankan untuk melakukan aktivitas fisik non olahraga yang spontan namun bisa membakar kalori.
Dalam rangka menjaga kebugaran para jajaran pegawainya, Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM Jawa Barat (Kanwil Kemenkumham Jabar) melaksanakan kegiatan Senam Pagi bersama yang diikuti oleh jajaran pejabat dan pegawai di lingkungan Kanwil Jabar. Kegiatan senam pagi ini merupakan aktifitas yang rutin diselenggarakan oleh Sekretariat Jenderal Kemenkumham RI secara daring melalui Zoom Meeting dan diikuti oleh Satker Kemenkumham se-Indonesia (Jumat, 23/08/2024).
Selama hampir 1 jam jajaran pegawai Kanwil Jabar mengikuti jalannya aktivitas senam pagi kali ini. Dari halaman masjid At-Taqwa, Kanwil Jabar, para pegawai Kanwil mengikuti gerakan yang diperagakan oleh instruktur senam yang berpusat di halaman gedung Sekretariat Jenderal.
(Red/foto: Aul)
