GARUT - Disela-sela kesibukan memimpin tim Satops Patnal Kepala Divisi Pemasyarakatan Taufiqurrakhman, Kepala Divisi Administrasi, Ngadiono Basuki, Kepala Bidang Pelayanan Tahanan, Kesehatan, Rehabilitasi, Pengelolaan Benda Sitaan, Barang Rampasan Negara dan Keamanan, Saifur Rachman, dan Kepala Bidang Pembinaan, Bimbingan Pemasyarakatan, Pengentasan Anak, Informasi Dan Komunikasi, Gunawan Sutrisnadi, bermain tenis lapangan dan tenis meja bersama Kepala Lapas Kelas IIB Garut, Kristyo Nugroho, dan pegawai di Lapangan Tenis R.Mulyana, hair ini (Rabu, 11/08/2021).
Olahraga ini bisa menjadi alternatif untuk menjaga daya tahan tubuh di masa pandemi Covid-19, selain bersepeda. Dengan kegiatan olahraga secara rutin merupakan salah satu upaya untuk menerapkan gaya hidup sehat. Dalam hal ini, olahraga dapat membantu tubuh aktif bergerak dan melonggarkan otot-otot yang tegang akibat aktivitas keseharian. Dengan begitu, setiap orang perlu berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh yang lebih kuat.
Jika tubuh kita sudah merasa lebih bugar, maka intensitas olahraga yang kita lakukan sudah benar. Tetapi jika tubuh malah terasa sakit, berarti olahraga yang kita lakukan terlalu berat dan sebaiknya segera kurangi intensitasnya.
(red/foto: Azis, editor: Toh)