Bandung - Selamat pagi! Kabar baik untuk kamu yang ingin memiliki tubuh yang sehat dan lebih produktif dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Hari ini, Kanwil Kemenkumham Jabar mengajak memulai hari dengan melakukan senam pagi bersama-sama. Senam Pagi ini diikuti oleh seluruh Pegawai Kantor Wilayah Kemenkumham Jawa Barat tanpa terkecuali (Jumat, 28/06/2024).
Senam pagi merupakan salah satu cara yang baik untuk memulai hari. Melakukan senam pagi dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan energi bagi tubuh untuk beraktivitas. Selain itu, senam pagi juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan membantu menjaga berat badan agar tidak naik (stabil).
Berolahraga di pagi hari tidak memerlukan waktu yang banyak dan menyita tetapi, Cukup dilakukan selama 10-30 menit setiap hari, itu dirasa sudah cukup membantu untuk meningkatkan kesehatan tubuhmu. Senam Pagi bisa dimulai dengan gerakan-gerakan sederhana seperti stretching, jogging di tempat, squat, dan push-up bahkan sampai gerakan aerobic.
Kemenkumham Jabar mengajak Ayo bergerak dan mulailah harimu dengan energi positif dari senam pagi. Jadilah lebih sehat dan produktif dalam melakukan aktivitas sehari-harimu. Dengan Badan yang sehat pikiran juga ikut sehat dan berdaya guna.
(red/foto : Adb).
